Jdi na obsah Jdi na menu
 


Pilates

27. 1. 2010

Kvalita svalů pánevního dna a břišních svalů obecně se zásadně podílí na tom, zda nás bolí záda či nikoliv. Pilates je zaměřený na mobilizaci a sílu především těchto svalů, dále svalů kyčelního a ramenního kloubu, pánve, hrudníku a svalů podél páteře. Důraz je kladen na preciznost provedení a kontrolu sebe sama. Posílíme stehna a paže, nevynecháme chodidla, kotníky a nožní klenbu. Odměnou Vám bude krásné držení těla bez bolesti, ladný krok, zformovaná postava a v neposlední řadě zmírnění či dokonce odstranění inkontinence. Soustředění se na vlastní tělo spolehlivě odbourá stres nahromaděný za celý den. Po každé hodině se budete cítit uvolnění, silní a plní optimismu. Když se Vám nakonec podaří aplikovat principy pilates v běžném životě, zbavíte se celé řady drobných i větších zdravotních problémů. Pilates je vhodný pro každého, nejvíce ho ale potřebují ženy středního věku, které si na sebe zatím příliš času neudělaly. Udělejte si ho. Investovat do sebe trochu úsilí se Vám mnohonásobně vrátí.

 

 

KDE a KDY a ZA KOLIK?

 

 

MEDICUR s.r.o., Myslíkova 10, Praha 2

Od 21. 01. 2010 každý čtvrtek od 17:00

140,- Kč/1 hodina,

1000,- Kč předplatné/10 hodin (těchto 10 hodin je možné absolvovat ve 12týdenní periodě, tj. je možné 2x vynechat)

 

Family Fitness Olgy Šípkové Metropole Zličín (konečná metra „B“)

Každé pondělí od 17:15

Předplatné: 1000,- Kč/10 lekcí

 

Informace lektorka L. Tahovská: 605 822 529
 
 

 

 

Z DALŠÍCH WEBŮ

REKLAMA